Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke / Juni 2022 / Mallorca

Kalender
Wann:
18.06.2022 um 13:00 – 25.06.2022 um 13:00
2022-06-18T13:00:00+02:00
2022-06-25T13:00:00+02:00
Wo:
Son Manera
Mallorca
RETREAT

GANZHEITLICHES YOGA & MENTALE STÄRKE
Retreat Finca
Son Manera – Mallorca
18. bis 25. Juni 2022

Entwickeln Sie innere Stärke und freudvolle Gelassenheit. In dieser Auszeit im Herzen Mallorcas verbinden sich ganzheitliches Yoga und mentales Training. Spüren Sie Balance auf der Yogamatte und im täglichen Leben. Mit Meditation aktivieren Sie Ihre Resilienz und innere Mitte.

Wir genießen in diesen ganzheitlichen Einheiten abgestimmt auf das Thema:

  • sanfte Asanareihen
  • Pranayama – bewusstes Atmen
  • geführte Entspannungsreisen und Meditationen
  • heilsame Klänge und Mantras
  • Elemente zur mentalen Stärke.

Inhalte

Morgeneinheit – energetisierend:

  • Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke
  • Sanftes Hatha Yoga nach dem ganzheitlichen Ansatz
  • Asanas (manchmal auch mit Flows ausgeführt)
  • Pranayama (yogische Atemübungen)
  • Shavasana – angenehme geführte Entspannung
  • Geführte Meditation

Nachmittagseinheit – entspannend

  • Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke
  • Chakra Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Pranayama
  • Geführte Meditation

Tagesablauf

  • Ab 06:30 Tee und Obst
  • 07:00 – 09:00 Morgeneinheit „Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke“
  • 09:15 – 11:00 vegetarischer Brunch
  • 11:00 – 16:00 Karma Yoga, Zeit zur freien Verfügung genießen
    wandern, schwimmen (Badeseen sind mit dem Auto leicht erreichbar),
    Seele baumeln lassen, …
  • 16:00 – 18:00 Nachmittagseinheit „Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke“
  • 18:15 – 20:00 vegetarisches Abendessen
  • 20:30 – 21:30 Mittwoch und Samstag „gemeinsames Mantra singen und meditieren“

Ort

  • Son Manera Retreat Finca / MALLORCA

Kosten

Anmeldung