Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke / September 2022 / Kleebauer Hof Retreat Center / Mühlviertel – Oberösterreich

Kalender
Wann:
11.09.2022 um 13:00 – 18.09.2022 um 13:00
2022-09-11T13:00:00+02:00
2022-09-18T13:00:00+02:00
Wo:
Mühlviertel
Oberösterreich
RETREAT

GANZHEITLICHES YOGA & MENTALE STÄRKE
Kleebauer Hof Retreat Center
Mühlviertel – Oberösterreich
11. bis 18. September 2022

Wir können unsere innere Haltung, Stimmung sowie Ausrichtung beeinflussen. In eine angenehme, konstruktive, leichte, freudvolle, … Richtung. So fühlen wir eine harmonische angenehme Stimmung in uns, die sich mehr und mehr in unserem Umfeld und in unserem Leben ausbreitet. Wie Wellen im Wasser, die durch sanfte Impulse ausgelöst werden.

Wir genießen in diesen ganzheitlichen Einheiten abgestimmt auf das Thema:

  • sanfte Asanareihen
  • Pranayama – bewusstes Atmen
  • geführte Entspannungsreisen und Meditationen
  • heilsame Klänge und Mantras
  • Elemente zur mentalen Stärke.

Inhalte

Morgeneinheit – energetisierend:

  • Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke
  • Sanftes Hatha Yoga nach dem ganzheitlichen Ansatz
  • Asanas (manchmal auch mit Flows ausgeführt)
  • Pranayama (yogische Atemübungen)
  • Shavasana – angenehme geführte Entspannung
  • Geführte Meditation

Nachmittagseinheit – entspannend

  • Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke
  • Chakra Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Pranayama
  • Geführte Meditation

Tagesablauf

  • Ab 06:30 Tee und Obst
  • 07:00 – 09:00 Morgeneinheit „Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke“
  • 09:15 – 11:00 vegetarischer Brunch
  • 11:00 – 16:00 Karma Yoga, Zeit zur freien Verfügung genießen
    wandern, schwimmen (Badeseen sind mit dem Auto leicht erreichbar),
    Seele baumeln lassen, …
  • 16:00 – 18:00 Nachmittagseinheit „Ganzheitliches Yoga & mentale Stärke“
  • 18:15 – 20:00 vegetarisches Abendessen
  • 20:30 – 21:30 Mittwoch und Samstag „gemeinsames Mantra singen und meditieren“

Ort

  • Kleebauer Hof Retreatcenter / Mühlviertel – Oberösterreich

Kosten

Anmeldung