Wir tauchen tief in die wundervolle Welt der yogischen Atemübungen (Pranayama) ein.

Bewusstes atmen wirkt in uns, um uns und in unserem gesamten Leben unter anderem wie folgt:

• Gedanken fließen ruhig und klar
• Achsamkeit im täglichen Leben steigt
• Konzentration steigt
• Innere Mitte wird gestärkt
• Intuition ent-faltet sich
• Pranamaya Kosha (Energiekörper) wird harmonisiert –
  Prana (Lebensenergie) wird gehoben
• Asana- und Meditationspraxis wird positiv unterstützt
• fühlen wir uns gesund und stabil auf allen Ebenen unseres Seins
• Verbindung zur innersten Quelle / höherem Selbst / Atman öffnet sich mehr und mehr
• und vieles mehr

INHALTE – MODUL 1

• Pranayama: Einführung und wundervolle Wirkungsweisen
• Yogasutras von Patanjali – Praxisunterstützung
• Energielehre – Teil 1
• Exakte Ausführung, Hintergründe und viel Praxis:
  Einfache Pranayamas
• Hinweise für das unterrichten – Teil 1
• Wie baue ich Pranayama Übungsprogramme auf
• Sadhana (Übungsprogramm für zu Hause)

INHALTE – MODUL 2

• Hatha Yoga Pradipika – Praxisunterstützung
• Energielehre – Teil 2
• Exakte Ausführung, Hintergründe und viel Praxis:
  Fortgeschrittene Pranayamas
• Hinweise für das unterrichten – Teil 2
• Wie baue ich Pranayama Übungsprogramme auf
• Sadhana (Übungsprogramm für zu Hause)

ORT

• Hietzinger Akademie / Weidlichgasse 23 / 1130 Wien

TERMINE

• Samstag von 09:00 – 20:00 & Sonntag von 09:00 – 15:00
• Pranayama Modul 2: 18. / 19. 04. 2020

• 220 Euro pro Wochenende
  • inkl. Skriptum und Teilnahmebestätigung

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